Ateliers, préparation mentale & sophrologie
L’atelier est une approche interactive, dynamique, privilégiant la pratique et l’échange, on peut l’aborder de 2 manières différentes :
- Soit comme un moment dédié à l’apprentissage et le perfectionnement de nouveaux outils par de la pratique, directement sur le terrain, ou par des mises en situations, des jeux de rôles.
- Soit comme l’occasion de se pencher collectivement sur une problématique afin de chercher ensemble les pistes d’améliorations et solutions.
Thématiques
- Sophrologie
- Gestion du temps
- Mieux gérer la pression
- Réguler son stress et ses émotions
- Récupération et sommeil
- Optimiser son potentiel, activer ses ressources physiques et mentale (visualisation, ajustement réflexe, auto-conditionnement)
- Le bien-être un vecteur de performance
- Motivation : fixation d’objectifs et planification
- Développer la qualité de communication au sein de l’entreprise, de l’équipe.
- Relation entraîneur entraîné