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Ateliers, préparation mentale & sophrologie

L’atelier est une approche interactive, dynamique, privilégiant la pratique et l’échange, on peut l’aborder de 2 manières différentes :

  • Soit comme un moment dédié à l’apprentissage et le perfectionnement de nouveaux outils par de la pratique, directement sur le terrain, ou par des mises en situations, des jeux de rôles.
  • Soit comme l’occasion de se pencher collectivement sur une problématique afin de chercher ensemble les pistes d’améliorations et solutions.

Thématiques

  •  Sophrologie
  • Gestion du temps
  • Mieux gérer la pression
  • Réguler son stress et ses émotions
  • Récupération et sommeil
  • Optimiser son potentiel, activer ses ressources physiques et mentale (visualisation, ajustement réflexe, auto-conditionnement)
  • Le bien-être un vecteur de performance
  • Motivation : fixation d’objectifs et planification
  • Développer la qualité de communication au sein de l’entreprise, de l’équipe.
  • Relation entraîneur entraîné
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