Ateliers : préparation mentale & sophrologie
L’atelier est une approche interactive, dynamique, privilégiant la pratique et l’échange, on peut l’aborder de 2 manières différentes :
- Soit comme un moment dédié à l’apprentissage et le perfectionnement de nouveaux outils par de la pratique, directement sur le terrain, ou par des mises en situations, des jeux de rôles.
- Soit comme l’occasion de se pencher collectivement sur une problématique afin de chercher ensemble les pistes d’améliorations et solutions.
Thématiques
- Sophrologie
- Gestion du temps
- Mieux gérer la pression
- Réguler son stress et ses émotions
- Récupération et sommeil
- Optimiser son potentiel, activer ses ressources physiques et mentale (visualisation, ajustement réflexe, auto-conditionnement)
- Le bien-être un vecteur de performance
- Motivation : fixation d’objectifs et planification
- Développer la qualité de communication au sein de l’entreprise, de l’équipe.
- Relation entraîneur entraîné
Prochains ateliers :
A destination des lycéens, programme:
- 9 Avril 2022 – Gestion du stress
- 30 Avril 2022 – Créer les conditions de sa réussite,
organisation / motivation - 7 Mai 2022 – Découvrir et réguler ses émotions
- 14 Mai 2022 – Confiance en soi + théâtre, expression orale
- 21 Mai – Slam – travail sur l’oralité
Nous pouvons, sur demande, faire évoluer le programme et refaire des journées sur les thématiques plébiscitées.
Seulement sur inscription, nous contacter.
Tarif :
– Par atelier : 85€ la journée
– Par atelier : 85€ la journée
– A l’ensemble des ateliers : 400€ les 5 journées
Où ? -> A L’Argonaute Auray – 12 rue Adjudant chef Redien
Durée ? -> 9h30 à 17h30 chaque atelier, prévoir de quoi manger à la pause du midi.
Intervenants :
ateliers en co-animation avec Marie-Francine Renouard – Professeure de français & Coach de vie –
https://reveletoi-coaching.fr/
https://reveletoi-coaching.fr/
