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Préparateur mental & Sophrologue

Pierre Grellard

La préparation mentale

Destiné à toute personne, ou équipe, en recherche de performance, la préparation mentale au delà de la vie sportive, s’avère utile dans de nombreuses situations personnelles ou professionnelles.

La préparation mentale aide à :

  • Mieux gérer la pression, le stress,
  • Canaliser ses émotions
  • Garder la motivation,
  • Rester concentré
  • Mieux récupérer physiquement et mentalement,
  • Se recentrer sur l’essentiel et s’organiser pour atteindre ses objectifs
  • Identifier ses forces et réduire ce qui parasite, ce qui freine.

La Sophrologie

Méthode douce, la sophrologie s’adresse à tous (enfant, adolescent, adulte). Elle est idéale pour vous aider à traverser sereinement chaque étape de votre vie .

Respiration - sophrologie

La Sophrologie est une aide efficace :

  • pour venir à bout de troubles du sommeil
  • en cas d’anxiété, de stress chronique, ou de burn-out
  • pour se libérer de certains stress traumatiques ou phobies
  • pour gérer la douleur
  •  dans le processus de deuil

La cohérence cardiaque: l'outil anti stress par excellence

cohérence-cardiaque
5 minutes pour réguler son stress. 
Un outil simple et utilisable en toute autonomie, facile à apprendre, très efficace pour prévenir et lutter contre les effets du stress.
Le Biofeedback  pour encore améliorer votre pratique, les effets. C’est un appareil mesurant rythme et variabilité cardiaque, ce qui donne le niveau de cohérence et permet de l’entraîner plus finement. Je l’intègre dans mes suivis afin de vous aider à améliorer votre pratique.
Sur 3 Mois: 4 séances de 1h de coaching en management du stress :
  • 190€ en présentiel sur Auray
  • 175€ en visio conférence
1 carnet d’entraînement
 
En complément sur demande :
  • 1 appareil zenspire pour s’entraîner (code réduction)
  • Séance de biofeedback en plus (25€ la séance d’1/2h)
Offres:
  • Une séance découverte 1h
  • Coaching sur 3 Mois : 4 séances de 1h, 1 carnet d’entraînement par personne
  • appareil zenspire pour pratiquer (réduction pour tarif groupé)
  • Séance biofeedback en plus (25€ la séance d’1/2h par personne)

Devis sur demande

Il existe plusieurs options, moyens d’être guider dans sa pratique:
Pierre Grellard

Pierre Grellard

PREPARATEUR MENTAL & SOPHROLOGUE

Je mets à votre service l’ensemble de mes compétences éprouvées auprès de sportifs de haut niveau, de sapeurs-pompiers, d’entreprises…

Ils me font confiance:

CNFPT
Sapeurs-pompiers
Comité départemental 56
EINOVA
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LORIENT GRAND LARGE
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